9 días de cambiar paradigmas… ¿qué se siente?

Por mi parte, estoy orgullosa de ti, porque no es fácil mirarnos de cerca al espejo, y ver lo que realmente hay ahí, para poder transformarlo. 

Antes de continuar nuestro trabajo junt@s, quiero aclarar algunos puntos sobre la herramienta que he dejado a tu disposición a través de Pausa App. 

• ¿Qué NO es la hipnosis?
  • Control mental
  • Mágica (aunque puede llegar a parecerlo)
  • Dormir
  • Amnesia
  • Ni tantas otras cosas que se han representado en las películas durante demasiado tiempo. 
• ¿Qué SÍ es la hipnosis?
  • Un estado natural del que entramos y salimos múltiples veces al día (day dreaming en inglés, estar “eslemba’o” como decimos en Puerto Rico). 
  • Es un estado en el que estás alerta de tus alrededores, pero centrad@ en tu relajación. 
  • Una relajación profunda, a través de la cual accedes a tu inconsciente, esa parte más sabia de ti. 
  • Una herramienta para disminuir el estrés.
  • Una herramienta para resolver problemas, pues al disminuir nuestro estrés, podemos aprender más rápido y encontrar mejores soluciones a las situaciones del día a día. 
  • En mi estilo particular de sesiones: una oportunidad para convertirte en el / la protagonista de una historia fantástica a través de la cual trabajas el tema que deseas.
• ¿Por qué funciona la hipnosis? 
  • Porque para cambiar algo en nuestra vida, necesitamos transformar nuestra relación con ese algo, y para transformar esas relaciones, necesitamos transformar las creencias que nos llevaron a experimentar la situación de X o Y manera. 
  • Porque para transformar nuestra relación con ese algo, debemos aprender algo nuevo, y la hipnosis es el estado óptimo para aprender algo nuevo. 
• ¿Cómo funciona la hipnosis?
  • Te recomiendo usar audífonos, y tomar ese tiempo para ti, puedes estar sentad@ o recostad@. 
  • Podrías sentir pesadez (por la relajación), podrías sentir hormigueo en las extremidades (por la relajación), o podrías no sentir nada en particular; de todas maneras, estás en hipnosis. 
  • Es normal continuar teniendo pensamientos, como quiera estás en hipnosis. 
    • Mientras más utilizas la herramienta, más control consigues de tu mente, y aprendes a sacar los pensamientos. También es excelente para aprender a meditar. 
  • Si escuchas una grabación, se sentirá casi igual que una meditación, solo que estarás trabajando por un objetivo específico que hayas elegido. 
  • Si haces una sesión grupal en vivo, se sentirá como una meditación guiada, a medida que conectas con otros miembros de esta comunidad.
  • Si haces una sesión individual en vivo, se sentirá como una conversación con los ojos cerrados. 

Es así de sencillo el uso de esta herramienta, todo lo demás, son trabas producto de construcciones sociales y representaciones en el cine. 

TAREA DÍA 9: Asistir al Taller Gratis, para que aprendas aún más sobre cómo funciona tu inconsciente, y cómo puedes transformar tu vida con ese conocimiento, y de paso, tráete a un@ amig@. 

Ve al playlist “Gratuitas” de Pausa App y escucha una grabación que resuene con el objetivo que te propusiste. 

Nos vemos mañana. ¡Pendiente a tu inbox!