Si estás cansada de que todo te salga mal…
Si estás cansada de que todo te salga mal, es momento de mirar en donde menos esperas.
Realmente no hay manera de que todo te salga mal, nada sale bien ni mal, son solo
eventos, sucesos, y tú decides cómo los vas a interpretar.
Pero bien, si has sentido que todo te sale mal con algo en especifico, o con todo, es un excelente momento para hacer una Pausa, y dejar de mirar en otros, de buscar culpables.
¡Pero Natalita, es que me traicionaron, me robaron, me lastimaron, claro que son culpables!
Podríamos pasar el día entero argumentando eso, pero no es la manera en la que quiero usar este valioso tiempo contigo.
¿Qué tal si pasas directo al próximo paso?
Contesta esto:
Me
traicionaron, y yo ___________.
Me robaron, y yo ___________.
Me lastimaron, y yo ___________.
¿Qué hiciste después? ¿Qué has hecho desde entonces?
Sé honest@, es la única manera de movernos hacia adelante.
Sin importar cómo reaccionaste en el momento, es momento de moverte de ahí, de pasar la página, y de buscar cómo transformar tu vida gracias a esa experiencia. Esto es por ti, y para ti, no tiene nada que ver con más nadie.
Parece imposible, pero te aseguro que no lo es.
En la sección de Pausa activa te dejo un ejercicio simple para aplicar esto más a fondo.
Pausa educativa
Si quieres aprender más sobre cómo utilizar tus emociones y tus experiencias, te recomiendo esta entrada del blog.
Pausa de hipnosis
Si quieres profundizar aún más, te recomiendo la grabación: “Reacciona con calma”. Está disponible con la Membresía en Pausa, el WebApp de hipnosis que creé para ti.
¡Hoy es un gran día para nosotros en Pausa App!
El 18 de septiembre, Pausa cumplió su primer año como WebApp, y para celebrarlo, te subi más de 30 grabaciones gratuitas. Además, tienes 8 Playlists nuevos, organizados por categorías, para que se te haga aún más fácil elegir el tema que quieres trabajar en tu Pausa.
Pendiente a las próximas semanas, que estaremos subiendo
aún más grabaciones, de los temas más solicitados.
Te agradezco infinitamente por estar al otro lado, y por hacer de Pausa tu espacio de paz diaria.
Pausa activa
Ahora que estás lista para moverte, es hora de mirar de frente el pasado, honrar
las emociones del presente, y decidir lo que deseas para el futuro.
Busca tu libreta o tu journal, y utiliza esto como base para reflexionar sobre esos eventos incómodos:
Me traicionaron, y yo sentí ___________, hice ___________. Aprendí ___________, y agradezco este aprendizaje. Utilizaré esta experiencia para ___________, a través de esta acción diaria ___________.
Me robaron, y yo sentí ___________, hice ___________. Aprendí ___________, y agradezco este aprendizaje.
Utilizaré esta experiencia para ___________, a través de esta acción diaria ___________.
Me lastimaron, y yo sentí ___________, hice ___________. Aprendí ___________, y agradezco este aprendizaje. Utilizaré esta experiencia para ___________, a través de esta acción diaria ___________.
Puedes utilizar este ejercicio para cualquier situación vivida, o percibida.
Recuerda, no se trata de negar las experiencias y tratar de entrar en un estado “positivo” todo el tiempo. Eso no existe.
No es la experiencia humana. No se trata de lo que pasa, si no de cómo reaccionas a lo que pasa.
Si quieres organizarte, y hacer journaling a diario, te recomiendo mi libro Tu Historia: Tu Pausa diaria para
transformar tu rutina y crear la vida que deseas.
Pausa para conectar
Aquí te dejo el calendario de actividades de la Membresía, nuestra reunión de octubre es este próximo martes, 29 de octubre, y me encantará verte allí.
