Curioso elemento el tiempo…
El otro día hablaba con una amiga sobre la falta de tiempo, su falta de tiempo realmente, no la mía. Es una conversación que tenemos a menudo, y yo estoy ahí para escucharla, no para opinar, a menos que pidan mi opinión.
En mayo ella tenía una carga extracurricular de 2 días a la semana que estaba bien intensa, y el tema era siempre el mismo: no tengo tiempo.
En agosto, añadió 4 actividades extracurriculares, comprometiendo ahora 4 días de la semana desde que abre los ojitos hasta
que los cierra. Toda la familia corre por este ciclo, y toda la familia, apenas en octubre, están muertos de cansancio en cada una de esas actividades (que se suponía que eran para el disfrute).
¿Estoy hablando de ti? 😅 Es super común, lo sé.
Por primera vez en años de tener esta conversación, me pidió mi opinión, y se la di.
Te comparto mi respuesta, porque sé que te puede ayudar:
🌀 Todos los días, haya clases o no, nos levantamos y acostamos a la misma hora. Los niños duermen 10 horas, yo duermo 7 horas y Miguelo hace su propio medley (que me recuerda a esta práctica medieval).
🌀 Todos los días cenamos con una peli a las 7 PM todos juntos a la mesa (esto cambió este semestre y lo cambiamos por desayuno familiar en calma, hasta diciembre, historia para otro dia).
🌀 Solo 2 días a la
semana tenemos 1 actividad extracurricular, y 2 adicionales los sábados. Vamos caminando a todas, y eso nos suma tiempo, calidad y ejercicio.
🌀 Tiempo fijo diario de uso de tecnología.
🌀 Tiempo fijo diario de juego libre con juguetes.
🌀 Tareas de la escuela: 20 minutos justo al llegar a la casa, para que Ananda tenga todas las tardes libres.
Al decirle esto, aún habiendo pedido opinión sobre reestructurar para no correr tanto, su mente subconsciente hizo su trabajo.
Tu mente subconsciente contesta preguntas, es lo que hace, simplemente.
Si le preguntas si algo es necesario, encontrará respuestas para justificar que algo es necesario. Esta es la principal razón por la que muchos no logran vaciar su agenda (yo incluida durante muchos años).
Cuando haces un análisis profundo de por qué esas tareas están en tu agenda, todo cambia,
porque preguntas otro tipo de preguntas, que liberan espacio en lugar de justificar estar hasta el tope y con bloques de tareas cada hora.
Para eso publiqué el libro Tu Historia: Tu Pausa diaria para transformar tu rutina
y crear la vida que deseas, para que sepas exactamente cómo liberar espacio mental, para poder liberar espacio en tu agenda. Te dejo un ejercicio sacado del libro en la Pausa activa.
Pausa educativa
¿Sabes qué es la salud cerebral?
Una definición simple sería: estado óptimo de salud y funcionamiento del cerebro, el principal órgano del sistema nervioso central.
Una buena salud cerebral implica la capacidad que tiene tu cerebro para llevar a cabo cada función adecuadamente, incluyendo el procesamiento de la
información, regulación de emociones, la coordinación de movimientos, entre otras.
¿Sabes si tienes una salud cerebral óptima?
Pendiente a tu inbox para más información
sobre esto.
Pausa de hipnosis
Si quieres profundizar aún más, te recomiendo la grabación: “Enfoque”. Está disponible gratuitamente en Pausa, el WebApp de hipnosis que creé para ti.
Pendiente a las próximas semanas, que estaremos subiendo varias grabaciones de los temas más solicitados.
Pausa activa
Aquí te comparto el primer ejercicio del capítulo 1 del libro Tu Historia: Tu
Pausa diaria para transformar tu rutina y crear la vida que deseas.
Contesta detenidamente estas 3 preguntas:
🌀 ¿Cómo es tu rutina actual?
🌀 ¿Cómo se formó tu rutina actual?
🌀 ¿Cómo te gustaría que fuera tu rutina? ¿Cómo te sientes en esa nueva rutina?
Si te gustó hacer este ejercicio, amarás el libro, en el que puedes explorar cada área a más profundidad.
Pausa para conectar
En noviembre nos espera una tarde mágica de bosque en la membresía, únete para más detalles. Se nos une una invitada sorpresa en este encuentro.
Si aún no eres miembro, pronto te dejo más detalles para que puedas venir, y decidir si este grupo de almas es perfecto para ti (yo sé que sí, si no, no estarías aquí cada domingo).
Este encuentro es gratis
para los miembros de la Membresía de Pausa App, ¿qué estás esperando? Únete hoy mismo.
By the way, ¿sabías que tienes una prueba gratuita de 14 días? Durante esos 14 días puedes utilizar todos los
beneficios de la membresía, incluyendo unirte a la sesión grupal en vivo y nuestra “red social” de la comunidad. *No incluye el evento presencial*.
