¡Segunda semana en acción!
Me encantó conectar ayer, y siento que será el comienzo de muchas colaboraciones, más allá de mi plataforma, y eso me emociona.
Recuerda continuar con todos las partes del programa:
- Sesión individual semanal
- Autohipnosis diaria
- Compartir tu proceso con otros a través de tus redes, o de “boca a boca” (te dejé en correos anteriores estrategias para hacerlo)
- Reunión grupal mensual
- Acción diaria para lograr tu meta (que discutimos en tu sesión individual)
- Y ayer hablamos sobre mantener un “diario”, que puede ser simplemente dos oraciones antes de dormir sobre tu proceso. Esta parte no es “requisito”, sería algo más personal, para que puedas medir tu progreso al final del programa. También los resúmenes que te envío de cada sesión individual te ayudarán en esto.
Ayer hablamos también sobre la identidad, y quiero abundar un poco por acá. Tu identidad realmente no es tuya. Lo que identificas como tu
identidad, es una colección de costumbres que has desarrollado, a través de la exposición a tu entorno (familiares y sociedad en la que te formaste).
Por ejemplo, a casi todo el mundo le dicen algo así: “doctor@”, “licenciad@”, “pastor@”, “gobernador@”, “arquitect@”, ingenier@”, químic@”, escritor@”, maestr@”, “mecánic@, “enfermer@” y por ahí sigue la lista, pero realmente, eso es solo una parte de su vida, no es lo que son.
La sociedad en la que nos formamos equipara lo que eres con eso que haces, y eso es un ejemplo de una de las identidades “falsas” que has creado.
Eres mucho más que eso que haces, y te invito esta semana a desmoronar esa, y cualquier otra identidad que te hayas
impuesto. Yo hago este ejercicio (puedes hacerlo si quieres): cada vez que me agarro diciendo: “es que yo soy”, me paro y digo: “siempre lo he hecho de tal manera, pero puedo hacerlo de otra manera en adelante”.
Otra cosa que hablamos en las sesiones individuales en esta semana, fue sobre establecer acciones diarias claras, que te ayudarán a acercarte a la meta que te propusiste con este programa. Recuerda establecer tus metas por etapas, romperlas en metas más pequeñas en periodos de tiempo más cortos (como estas 12 semanas), para que puedas “ganarle” a tu
inconsciente.
Recuerda que la función principal de tu inconsciente es mantenerte viv@, y si estas viv@ haciendo
todo como lo has hecho hasta ahora, el inconsciente no va a querer cambiar.
Te dejé el ejemplo de
una persona que desea dejar de tomar alcohol. Quizás decir de un día a otro que dejará de consumir alcohol no sea algo factible para esta persona, pero sí puede ir reduciendo paulatinamente su consumo de alcohol.
Si hace 5 años me hubieras dicho que hoy no tomaría alcohol, probablemente me hubiera abrumado y no me lo hubiera creído (en ese momento me tomaba 3 y 4 whiskys en cada jangueo). El hacerlo paulatinamente me ha ayudado a disfrutar una copa de agua de soda con sabor igual que si fuera un vino espumoso.
Y no, no es tener metas “chiquitas”, es dividir las metas grandes en etapas, para que tu inconsciente trabaje contigo y no en tu contra. Estas metas, deben convertirse en rutinas a largo plazo, que te ayudarán a llegar a las metas más grandes.
A través de este proyecto, crearás la rutina de separar 10 minutos al día para ti a través de la autohipnosis, en diciembre de 2023 esa rutina podría transformarse en 1 hora completa para ti. Si 10 minutos te transforman,
¡imagina lo que una hora hará por ti!
Si no lo has hecho todavía, recuerda separar tus sesiones
individuales.
Sesión individual de 45 minutos Semana 2
Sesión individual de 45 minutos Semana 3
Sesión individual de 45 minutos Semana 4
Sesión individual de 45 minutos Semana
5
Sesión individual de 45 minutos Semana 6
Sesión individual de 45 minutos Semana 7
Sesión individual de 45 minutos Semana 8
Sesión individual de 45 minutos Semana
9
Sesión individual de 45 minutos Semana 10
Sesión individual de 45 minutos Semana 11
Sesión individual de 45 minutos Semana 12
Para aprovechar al máximo los 45 minutos de cada sesión individual, debes llenar este formulario al menos 24 horas antes de la sesión.
Debes llenar el formulario para cada una de las 12 sesiones, y te recomiendo llenarlo uno o dos días antes de la sesión, para que puedas tener una idea más clara de lo que te interesa trabajar en esa sesión específica.
Cada mes tendremos una reunión grupal de una hora a través de Zoom que será el tercer domingo de mes a las 7 PM (para arrancar lunes extra list@s). La próxima es el domingo, 20 de noviembre de 2022. Aquí tienes el enlace y todo lo que necesitas para entrar a la reunión.
Topic: Reunion Mensual
Fundadores
Time: Nov 20, 2022 07:00 PM Puerto Rico
Every month on the Third Sun, 3 occurrence(s)
Nov 20, 2022 07:00 PM
Dec 18, 2022 07:00 PM
Join Zoom Meeting:
https://us02web.zoom.us/j/89240487425?pwd=SFRQMExONnpBalFuWnJJNzRTUFliZz09
Meeting ID: 892 4048 7425
Passcode: 729291
Cada lunes, recibirás un correo como este, con información que te ayudará a avanzar en este camino junt@s.
Estoy emocionada por ver los grandes resultados que serán la consecuencia de tu compromiso con trabajar en ti. Cualquier duda que tengas, no dudes en comunicarte por aquí.
¡Nos vemos en tu sesión individual!
PD: Me encantaría funcionar como puente para que cada una conozca el proyecto de las demás. Si te interesa que comparta un poco sobre tu
proyecto, déjame un resumen de lo que haces en dos o tres oraciones, para compartir ese resumen y tus redes (o contacto que desees) con las demás Fundadoras.